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【08.06.09】可以瘦身的食物5 _& B- @& Y+ D: Q- o
1 水果 * j& _2 O& p% S8 [; W! H
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ) n8 D9 I% B6 X$ a1 Y# X8 i/ X
6 w: ^& I6 b* b( C) ?2 蔬菜
; Y: O6 d. [7 c/ x" `( L番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 # w- @5 r) m% P- M# ], f$ G; Q
2 {/ F4 Q( |% a1 \
3凉菜
& ]2 t1 D6 w$ @+ b* {凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
8 n! t/ G% \2 p* X& f% ]9 y
* K6 r; T4 f! S% J) V9 k+ {' B4炒菜
' W3 N+ n$ d7 I$ d8 g1 n8 f素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆# d7 h1 S7 @% O4 `, X6 Z
2 L# M7 e. a. X. j5 ^5汤6 `! t' n1 [, |6 c* F
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
+ M( T7 P" ~% s! _6 ]: t0 W" C0 T2 }) w2 X! D! Y$ G
6粥
& k( L3 [& X& p- Z赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
% w2 ?8 \1 R/ q2 _
9 P% ~% ~( |# k5 U2 e6 H/ d7去脂的食物% S" y( i, F$ h
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 6 @$ d! F6 c+ [$ k" @
1 x0 V" R. ?: Q2 s8瘦腿的食物$ V+ k% L! c. ?4 e+ u! \
海苔 香蕉 红豆 木瓜
$ A7 X8 Z4 a# r5 t3 r5 S% c& H8 b0 I$ x) v8 A
9禁吃
2 ~. s& t9 |1 q: `6 W8 ^荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水+ @8 C& \1 h' `
0 g, m* g/ P8 @" H
PS; 以上这些是我以前收集的
8 G& _5 o7 K0 [夏天来了希望对想有好身材的妹妹
! q7 D( o: D, ]; n有所帮助
j- c) e# E d1 a9 K柠檬是样好东西
# G0 i) k% r4 e3 |( p5 U) r夏天我一直用它放在绿茶中喝
7 d: P9 q ?; D4 X效果不错) ~# L7 s1 D. {1 \' E8 P, h
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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